Как сделать бхуджапидасану и титибхасану. Осваиваем асаны йоги. Позы в йоге

Следующее видео в рубрику: освоение асан-выкрутасан от простого к трудному. Жду ваш ❤
Если вы практикуете йогу, но думаете, что такая форма точно не про вас, не торопитесь с выводами.
Попробуйте поэтапный вход в асану, как показано в видео. Даже если на первые этапы у вас уйдёт 4 месяца практики, не страшно, главное это удовольствие от процесса, а результат проявит себя рано или поздно, тем более у вас теперь есть схема работы.
Расскажите о своих наблюдениях, до какого этапа получается дойти?