Практика от преподавателя Oum_ru Yoga Club Ольги Хлонь.
Комплекс мягкой практики йоги включает:
- разминку суставов
- работу с позвоночником (скрутки, прогибы, наклоны)
- упражнения на растяжку и укрепление мышц
- перевернутые асаны
- шавасану
Вам может быть интересно
Запись онлайн занятия хатха-йогой с Дмитрием Самсоновым в zoom
Как прогрессировать в йоге?. Как избежать травм в хатха-йоге?. Расширение границ комфорта в йоге
Утренние серии. Здоровое утро 7
Важность процесса работы с триггерными точками. Вебинар с Сергеем Черновым
Йога при сидячем образе жизни. Йога при гиподинамии
Йога асаны в разных плоскостях. Эффективная методика работы с силой и гибкостью
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.