Остройка асан.
Паривритта Паршваконасана
Поза скрученного вытянутого угла
???Так как эта асана является скруткой, во время ее выполнения повышается внутрибрюшное давление. А это значит, что нужно непременно держать корневой замок! Во избежание старческого недержания ??
Хороших тебе скруток!
Вам может быть интересно
Йога для похудения за 15 минут (рекомендовано начинающим)
Падахастасана/pādahastāsana
Приветствие солнцу. Утренний комплекс йоги для начинающих
Динамическая практика Хатха-йоги на основе Сурья Намаскар. Марина Лысяк
Сурья Намаскар для начинающих. Подробный разбор Приветствия солнцу.
Йога для начинающих - Комплекс 2 - Е.Андросова.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.