Остройка асан.
Паривритта Паршваконасана
Поза скрученного вытянутого угла
???Так как эта асана является скруткой, во время ее выполнения повышается внутрибрюшное давление. А это значит, что нужно непременно держать корневой замок! Во избежание старческого недержания ??
Хороших тебе скруток!
Вам может быть интересно
На Старт, Внимание, Маша. Сурья Намаскар
Если болит спина. Укрепление позвоночника йогой. Упражнение Циферблат.
Растяжка плеч и упражнение для гибкости спины!
Навасана (Поза Лодки). Укрепляем пресс йогой
Йога для начинающих. Ольга Бородина
Что если при выполнении асаны йоги энергетический поток сам собой меняется...
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.