Восстанавливающая йога сидя. Спокойная йога. Йога после болезни. 25 минут

Намасте, друзья! Сегодня у нас небольшой восстанавливающий комплекс йоги из положения сидя. Отлично подойдет, когда вы устали, восстанавливаетесь после болезни или у вас нет много сил и ресурса на практику. Для женщин репродуктивного возраста это конец цикла.
Оцените звук, и не забудьте поставить , теперь у меня есть микрофон.
Загляните в плейлисты там накопилось очень много занятий на любой вкус и цвет, и есть еще много вариантов для короткой практики.
Противопоказания: критические дни.
Музыка: Souris En Peluche
Музыкант: Tyufyakin Konstantin
Благодарю пространство @micro.bali в Сочина Пасечной 42/6 за помощь в съёмках.
Если Вам нравится то, что я делаю и вам полезно, буду рада вашей обратной связи в виде комментариев!
Миксуйте видео между собой, занимайтесь регулярно, с удовольствием и уважением к своему телу и его возможностям и уже спустя месяц вы оцените результат.⠀ ⠀
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта! ⠀ ⠀