Как избавиться от целлюлита. Семь эффективных упражнений для бёдер и ягодиц

Простые и самые эффективные 7 упражнений для красивых бёдер и ягодиц, которые сделают их упругими и помогут избавитья от лишнего веса. Если ничего не делать с целлюлитом, то с возрастом он только ухудшается. Это связано с изменением наших тканей. Нити соединительной ткани с возрастом утолщаются, а наша кожа истончается, что делает целлюлит более заметным. Что еще более важно, так как с возрастом наша физическая активность уменьшается, — мы толстеем. Каждые 10 лет своей взрослой жизни женщина теряет 2-3 кг мышц и заменяет их примерно 6-7 кг жира – белого жира. Поскольку жир исключительно мягкий, он не сохраняет нашу кожу такой упругой, как мышцы. Кроме того, он занимает больше места, поэтому он выпирает, постепенно деформируя кожу.
Как мы уже писали ранее, целлюлит – это белые жировые клетки. Существует много способов уменьшить их размер, а также переработать их в бурый жир. И одним из таких эффективных методов является физическая активность, т.е. занятия для укрепления и усиления тела. Занятия бывают разные и вы выбираете, что вам ближе по духу и стилю вашей жизни. Однако мы рекомендуем занятия йогой, которые влияют на труднодоступные части тела. Йога задействует не только работу тела, но и ума, что в наше «время стремительных изменений и прогресса» имеет немаловажное значение, повышая стрессоустойчивость и эмоциональную стабильность.
Поддержать проект можно легко по ссылке:
Подписывайтесь на наши каналы в соц.сетях — мы регулярно делимся нашими практиками и лекциями на различные темы о здоровье тела и духа: