Омолаживающая суставная гимнастика, "делай вместе со мной"

Посмотрите обучающее видео , а потом просто выполняйте комплекс вместе со мной.
Этот комплекс можно практиковать в качестве утренней зарядки, или как разминку перед серьезной тренировкой.
Сам комплекс очень простой, его может освоить человек с любым уровнем физической подготовки, но при этом очень мощный по воздействию на психосоматику. Если вы станете его выполнять раз в день, то качество вашей жизни повысится на порядок.
Пользуйтесь и будьте здоровы.
Смотрите видео, пробуйте, ставьте «лайк» и подписывайтесь на канал
пишите комментарии
Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните — меняя себя, вы меняете мир.