Йога для начинающих. Йога на все тело. Хатха-йога

Это полноценное часовое видео — практика йоги на все тело. Начинаем с суставной разминки и Сурьи Намаскар, заканчиваем Шавасаной. В основной части занятия выполняем несложные, но очень эффективные связки асан и упражнений хатха-йоги на вусе тело, включая балансы на ногах и руках, а также эффективные упражнения на мышцы спины и пресса.Практика подойдет для тех, кто недавно начал заниматься йогой. Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции. Будьте здоровы и приятных занятий!