Сегодня на занятии снимаем мышечные зажимы и напряжение с воротниковой зоны, рук и плеч.
💥 Делаем практики для плечевых суставов: избавляемся от завёрнутых плеч.
💥 Улучшаем подвижность плечевых суставов.
💥 Улучшаем подвижность лопаток и снимаем напряжение с плеч.
💥 Восстанавливаем питание мышц всей воротниковой зоны.
💥 Глубоко прорабатываем и снимаем напряжение с мышц спины, улучшаем осанку.
Для занятия понадобится мягкий валик, свернутый из пушистого полотенца или мягкого коврика для йоги.
Вам может быть интересно
Хатха-йога. Практика для раскрепощения тела и успокоения ума. Алла Долгова
Йога утром для бодрости и хорошего настроения. Наталья Гусарова
Йога Терапия позвоночника. Гарценштейн. ч 3
Лимфодренаж легких за 10 минут – Йога для начинающих
Лечебная йога для суставов. Онлайн-занятия
Мини-комплекс для гибкости ног и спины. Йога в потоке Vinyasa Flow Yoga.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.