Расслабляем мышечные зажимы и напряжение в плечах

Сегодня на занятии снимаем мышечные зажимы и напряжение с воротниковой зоны, рук и плеч.
💥 Делаем практики для плечевых суставов: избавляемся от завёрнутых плеч.
💥 Улучшаем подвижность плечевых суставов.
💥 Улучшаем подвижность лопаток и снимаем напряжение с плеч.
💥 Восстанавливаем питание мышц всей воротниковой зоны.
💥 Глубоко прорабатываем и снимаем напряжение с мышц спины, улучшаем осанку.

Для занятия понадобится мягкий валик, свернутый из пушистого полотенца или мягкого коврика для йоги.