Сегодня на занятии снимаем мышечные зажимы и напряжение с воротниковой зоны, рук и плеч.
💥 Делаем практики для плечевых суставов: избавляемся от завёрнутых плеч.
💥 Улучшаем подвижность плечевых суставов.
💥 Улучшаем подвижность лопаток и снимаем напряжение с плеч.
💥 Восстанавливаем питание мышц всей воротниковой зоны.
💥 Глубоко прорабатываем и снимаем напряжение с мышц спины, улучшаем осанку.
Для занятия понадобится мягкий валик, свернутый из пушистого полотенца или мягкого коврика для йоги.
Вам может быть интересно
Дыхательное упражнение от болезней тела и ума. Капалабхати
Йога для стоп поможет снять напряжение и усталость с ног
Йога. Урок 2, углубленный. Нервная система - успокаиваем и укрепляем
Женские проблемы. Что можно улучшить упражнениями. Часть 1
Упражнение для осанки. Упражнение на 5 мин. Упражнение от боли в шее. Упражнение от головной боли
Суставная гимнастика. Йога для суставов дома
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.