Йога Курс

Расслабляем мышечные зажимы и напряжение в плечах


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Сегодня на занятии снимаем мышечные зажимы и напряжение с воротниковой зоны, рук и плеч.
💥 Делаем практики для плечевых суставов: избавляемся от завёрнутых плеч.
💥 Улучшаем подвижность плечевых суставов.
💥 Улучшаем подвижность лопаток и снимаем напряжение с плеч.
💥 Восстанавливаем питание мышц всей воротниковой зоны.
💥 Глубоко прорабатываем и снимаем напряжение с мышц спины, улучшаем осанку.

Для занятия понадобится мягкий валик, свернутый из пушистого полотенца или мягкого коврика для йоги.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать