{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https://www.yogadoma.net/#organization","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430","url":"https://www.yogadoma.net/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/#logo","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2019/01/yogadoma_logo.jpg","width":640,"height":640,"caption":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430"},"image":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https://www.yogadoma.net/#website","url":"https://www.yogadoma.net/","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430","publisher":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#organization"},"potentialAction":{"@type":"SearchAction","target":"https://www.yogadoma.net/?s={search_term_string}","query-input":"required name=search_term_string"}},{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%83-%d1%83%d1%82%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%b0-%d0%b8%d0%bd%d1%82%d0%b5%d0%bd#primaryimage","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2022/10/asana-za-minutu-uttanasana-poza-intensivnogo-vytyazheniya-naklon-stoya.jpg","width":1280,"height":720},{"@type":"WebPage","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%83-%d1%83%d1%82%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%b0-%d0%b8%d0%bd%d1%82%d0%b5%d0%bd#webpage","url":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%83-%d1%83%d1%82%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%b0-%d0%b8%d0%bd%d1%82%d0%b5%d0%bd","inLanguage":"ru-RU","name":"\u0410\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443. \u0423\u0442\u0442\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430. \u041f\u043e\u0437\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d \u0441\u0442\u043e\u044f |","isPartOf":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%83-%d1%83%d1%82%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%b0-%d0%b8%d0%bd%d1%82%d0%b5%d0%bd#primaryimage"},"datePublished":"2022-10-05T04:32:26+03:00","dateModified":"2022-10-05T04:32:26+03:00","description":"\u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e \u0439\u043e\u0433\u0435 \u0421\u0435\u0440\u0433\u0435\u0439 \u0417\u043e\u0440\u043a\u0438\u0439 (\u0414\u0435\u0440\u043a\u0430\u0447) \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e - \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438:"}]}

Асана за минуту. Уттанасана. Поза интенсивного вытяжения. Наклон стоя


Инструктор по йоге Сергей Зоркий (Деркач)
Попробуйте неделю бесплатно — регулярные онлайн занятия йогой.
Используйте в практике специальные техники:

Асаны. Позы йоги.
Йога Без Купюр

Вам может быть интересно

Урхва Мукха Шванасана. Собака мордой вверх. Как сделать позу безопасно
Освоение силовых балансиров. Бакасана, Бхуджа Пидасана, Париврита Данда Кундиниасана
Петр Анохин Паривритта и Утхитта Триконасана
Растяжка спины за 1 минуту. Йога для спины
Как завести ногу за голову и сделать ека пада ширшасана
Йога для начинающих: отстройка асан (триконасана)

Новое видео

Комментарии
Оставить комментарий